Når kulda setter inn…

Skrevet i samarbeid med Rabble.no

Vi har så langt i vinter vært ganske heldige med været her i Moss, ikke har det vært for kaldt og ikke har vi hatt veldig mye snø heller. Det kommer sikkert etterhvert, men jeg er strålende fornøyd med at det venter litt. Mest fordi jeg syns dette med trening blir litt vanskelig når snøen kommer. På grunn av brokket mitt så kan jeg ikke trene vekter og styrkeøvelser, så jeg må holde meg til gåing, både kjapp og vanlig gåing (kommer ann på formen den dagen). Dette kan selvfølgelig gjøres på et treningsstudio, men det beste, syns jeg, er å gjøre det ute i naturen.  Det bør nevnes at jeg innimellom danser Zumba på treningssenteret også, for det syns jeg er veldig moro. Jeg er bare ikke med på hoppende og de bevegelsene som blir vanskelige på grunn av brokket. Jeg har også skrevet et innlegg tidligere om noen øvelser jeg gjør her hjemme.

IMG_5630

Men som sagt, så er det å gå tur favoritten. Jeg har også en kjæreste som liker å gå turer så det motiverer meg jo det også. Det at han drar med seg meg ut innimellom, for noen ganger skal jeg innrømme at det frister mer å sitte inne enn å gå ut.
Hvis du syns det er kjedelig å gå tur i nærområdet ditt så finn et sted med en fin tur sti eller noe. Dra til nabobyen å gå der, overraskende hvor motiverende det kan være med litt anderledes omgivelser hvis man er litt lei. Kjæresten min introduserte meg til Ryggejoggen, en løype hvor du har forskjellige lengder du kan gå, ut i fra hva du orker eller gidder den dagen 🙂 Ellers er jo jeg veldig heldig som bor i Moss og som har Alby ikke så langt unna. Jeg blir i hvertfall aldri lei Alby.

13396913_10154372594886055_1583059449_o

Bare husk og kle på deg nok klær. Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlig klær! (Og vipps så hørtes jeg ut som 90 % av alle mødre, men det gjør det jo ikke noe mindre sant…)

Dette med motivasjon kan være vanskelig, særlig om vinteren, men jeg tror veldig på det at hvis du finner noe du syns er morsomt vil motivasjonen komme av seg selv, til og med om vinteren. Kanskje du har hytte på fjellet og liker og gå på ski? Jeg liker hytteturer på fjellet, men sliter litt mer med skiferdighetene hvis jeg skal være ærlig. De er ikke tilstede i det hele tatt. Nå skal det nevnes at jeg har ikke hatt ski på bena på ganske mange år, så hvem vet. Kanskje jeg hadde vært den neste Northug (eller Bjørgen) hvis jeg bare hadde prøvd meg. Tviler sterkt men…

Uansett hva man trener om vinteren er det viktig at kroppen får i seg nok næring og drikke. Jeg er blitt ganske glad i å bruke proteinpulver i shakes og i smoothies. Kanskje du finner noe spennende du kan bruke hos Proteinfabrikken.no, det var der jeg kjøpte mitt Whey Proteinpulver. Ellers kan man spise en banan eller annen frukt. Frukt er jo veldig godt og jeg bruker ofte det til og dempe søtsuget som kan dukke opp innimellom.

15064927_10154815312071055_1344099033_o
(Rabble.no)

Hva er din favoritt treningsmetode på vinteren? Hva motiverer deg?

~Guro~

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s